PRATIQUES:

Origine: tradition du Shivaïsme du Cachemire

PRÂNÂSANA: énergétique corporelle – Fluidifier et intensifier l’activité de l’énergie dans les postures

PRÂNAKRIYA: éveil de l’énergie – Développer la qualité et la quantité d’énergie dans le corps d’énergie

PRÂNÂYAMA: énergétique respiratoire – Expérimenter les états de conscience modifiée par le contrôle régulé des souffles

DHÂRANA: concentration – Développer et différencier puissance et qualité des fonctions mentales

MANTRA: chant sanskrit – Découvrir et approfondir le monde vibratoire et joyeux jusqu’au coeur des cellules

NIDRÂ: sommeil conscient – Accéder aux couches profondes de l’être et déjouer les enfermements psychologiques

SVÂDHYAYA: étude de soi – Rechercher notre véritable identité par le jeu de la parole et du sens

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