GRANTHI TRIYA SADHANA dans le Nidrâ Yoga
Les 3 Fonctions Energétiques Résistantes 
Dans les traditions des différents yoga, Granthi Triya est présenté comme la triade des principaux nœuds ou résistances de l’existence humaine et des grandes activités de l’être.
Le terme sanskrit granthi que l’on traduit également par « doute » désigne plus précisément un nouage ou une attache particulièrement difficile à défaire. Dans la littérature yoguique, il fait référence à des barrages énergétiques limitant ou empêchant la libre circulation de prana, l’énergie de vie.
Ils restreignent ainsi le développement spirituel, faisant barrière à toute perception de liberté ou de libération de l’être, moksha.
Leur trop grande importance produit une sensation d’enfermement dans les domaines des préférences, des désirs et des peurs, ces trois forces qui dévorent le quotidien en l’empêchant d’être vécu pleinement comme un épanouissement.
De façon traditionnelle,  les granthi sont généralement présentés comme:
– Brahma Granthi, la restriction de la splendide vitalité,
– Vishnu Granthi, la restriction de l’épanouissante affectivité,
– Rudra Granthi (ou Shiva Granthi) la restriction de la limpide compréhension.
Localisés dans la structure du corps d’énergie, prana maya kosha, les yoga ont identifié toute une codification de leurs activités affectant non seulement la fluidité énergétique, mais aussi la régulation des fonctions physiologiques et la gestion éclairée de la pensée et des fonctions cognitives.

Tradition orale millénaire, le nidrâ yoga, dans son niveau avancé budhnyanidrâ  que l’on peut traduire par « nidrâ des profondeurs » ne fait pas exception dans cette prise en compte de la réalité énergétique et considère la « démarche du dénouage énergétique », Granthi Triya Sadhana, comme la base même de toute approche spirituelle authentique.
Participer à la vie du monde tout en menant une véritable quête d’intériorité est ainsi considéré comme une nécessité absolue pour une vie pleinement épanouie et nourrie d’un sens développant la perception de la conscience unitive.
Ces 3 fonctions énergétiques étant chacune organisée selon 6 niveaux de réalisation, l’ensemble du cycle abordera au fil de ces 20 séances toutes les nuances des divers modes de résistance qui nous limitent, avec des exercices pratiques pour en diminuer leur puissance. Les 2 dernières séances seront consacrées à l’harmonisation des cerveaux limbique, reptilien et cortical avec la pratique sur « les bulbes » cérébraux, bulbe étant une autre traduction du terme granthi

  1. Brahma Granthi, le nœud de restriction de la splendide vitalité
    *
    Maha Sithilikarana, libération des résistances abdominales, pelviennes et périnéales
    * Varnendriya, visualisations colorées
    * Pashu Vitarka, imagination totémique animale
    * Chedyaka Vastunara, projection archétypale
    * Mantra Mala, guirlande des lettres
    * Pratipati, états ressource

  2. Vishnu Granthi, le nœud de restriction de l’épanouissante affectivité
    *
    Maha Sithilikarana, libération des résistances thoraciques et cardiaques
    * Varnendriya, visualisations colorées
    * Vanaspati Vitarka, imagination totémique végétale
    * Chedyaka Vastunara, projection archétypale
    * Mantra Mala, guirlande des lettres
    * Pratipati, états ressource

  3. Rudra-Shiva Granthi, le nœud de restriction de la limpide compréhension
    *
    Maha Sithilikarana, libération des résistances faciales, cervicales et cérébrales
    * Varnendriya, visualisations colorées
    *Ausadha Vitarka, imagination totémique minérale
    * Chedyaka Vastunara, projection archétypale
    * Mantra Mala, guirlande des lettres
    * Pratipati, états ressource
  • Goda Granthi
    * Sarisripa, Avayava, Prabahyaka, harmonisation des bulbes reptilien, limbique et cortical du cerveau

Par les exercices pratiques du Nidrâ Yoga chaque séance abordera l’étude d’un des granthis, dénouant les résistances faisant obstacle à la relation conscience individuelle/conscience universelle (atman/brahman).
L’ensemble du programme permettra de développer progressivement l’exploration des différents rapports conflictuels et de leur apaisement après l’établissement d’un mental silencieux en début de séance.

Les exercices pratiques sont principalement
* Satsanga, entretien- quête de sens
* Sithilikarana, les niveaux de la relaxation très profonde
* Dharana, les degrés de la concentration pénétrante sans tension
* Dhyana, l’état méditatif de contemplation unitive
* Bhavana, la visualisation

Les différents degrés de réalisation des granthi peuvent être comparés à une échelle dont chacun des niveaux est une composante de la conscience unitive à réaliser dans le cadre de la vie sociale, dans l’ordinaire du quotidien. Ils constituent un enseignement pratique facilitant une relation apaisée au monde tant intérieur que social, reliant vie contemplative et vie relationnelle.

L’Enseignement est transmis par André Riehl.
Instruit dans la démarche du nidrâ yoga depuis 61 années, il l’a étudié de façon très intensive durant 21 ans avant de commencer à le retransmettre.
Suite aux confinements installés à travers la planète au printemps 2020, son enseignement connu aujourd’hui à travers 27 pays sur les cinq continents, se transmet à présent en ligne pour qu’il puisse continuer à atteindre les nombreux étudiants souhaitant l’étudie.

Dates de la formation en ligne :

Chaque semaine, le mardi, du 21 Février au 4 Juillet 2023
Les séances en ligne auront lieu le mardi soir de 18h15 à 20h

Déroulement des séances :

Chaque séance se déroule en trois temps :
– Une présentation du thème (en position assise)
– Une séance de relaxation très profonde associée au thème (en position allongée)
– Une séance de concentration pénétrante (en position assise)

En fin séance :
– Un ou deux exercices courts seront donnés à pratiquer chez soi jusqu’à la séance suivante.
– A la fin de chaque séance, la connexion sera maintenue quelque temps sous la forme d’un forum permettant aux participants de communiquer entre eux sur l’Enseignement.
– Les questions envoyées par mail après chaque séance seront répondues au début de la séance suivante.

Organisation

Chaque personne inscrite recevra par email un lien pour se connecter directement sur son ordinateur, son téléphone portable ou sa tablette, qui permettra de voir et entendre André, et aussi de voir chacune des autres personnes participant à cet Enseignement.
La connexion est extrêmement simple ; il suffira de cliquer sur le lien.

Préparation

Il sera indispensable de vous isoler quelque part dans votre habitation, pour disposer de 2 heures silencieuses et sans être sollicité.
Tapis, coussin et couverture disponibles facilitant votre confort, la partie de la séance de nidrâ en position allongée pouvant aussi se dérouler sur votre lit.

Participation

230 € pour l’ensemble des 20 séances à régler par la plateforme HelloAsso lors de l’inscription par le formulaire en ligne ci-dessous.

Accréditation

15 Comments

  • Timi Toth
    Posted 15 janvier 2023 14h51 0Likes

    Dear Andre,
    We met at the Yoga La Source TTC in 2015-16, ever since I’ve been planning to learn more from you. Are these sessions in French or English?
    Best wishes,
    Timi

    • André Riehl
      Posted 16 janvier 2023 5h23 0Likes

      Dear Timi
      Thanks for your message.
      Hoping you’re going fine and happily.
      As the whole document is written in French, it means the program will be in French too.
      We are working these days in setting online nidra programs in English.
      They are not ready yet.
      However, please contact the secretary and ask to be put on the English mail list to receive the information when programs are ready.
      Myriam, who takes care of the secretary is fluent in English.
      Please email her at
      [email protected]

      Thanking you

  • Isabelle Bacquenois
    Posted 30 janvier 2023 11h12 0Likes

    bonjour André 🙂 suite à mon commentaire sur fb, j »ajoute que je garde le lien pour une prochaine fois. la raison principale de cette « temporisation » (outre le fait que le mardi soir je donne mes cours de yoga), est que je suis en plein lancement de mon livre « Le yoga m’a sauvée », et comme j’imagine qu’une telle pratique dépote pas mal si je puis dire, je préfèrerais la faire à un moment où les divagations et perturbations remises en question etc. pourront s’exprimer sans souci… j’espère que tu vois ce que je veux dire… bref… à bientôt certainement. Isabelle Bacquenois (nom yoguique Yogapushpa, école Bihar School of yoga)

    • André Riehl
      Posted 30 janvier 2023 12h15 0Likes

      Bonjour
      Merci pour votre message.
      Je comprends bien votre décision et serai heureux de vous retrouver par la suite.
      Recevez mon amitié et mon soutien dans votre quête

  • Carla
    Posted 30 janvier 2023 17h26 0Likes

    Hello, I’m also interested in the sessions but also in English as I am Portuguese and don’t speak French. Thank you
    Best regards

    • André Riehl
      Posted 27 février 2023 16h41 0Likes

      We are right now working on developping an oline nidra program in English. It is not ready yet
      Please do send your wish to study these program in English to the following address
      [email protected]

  • Caroline Haag
    Posted 6 février 2023 14h31 0Likes

    Bonjour André,

    Je suis en joie de découvrir que vous proposez un programme en ligne.
    Le thème de cet enseignement me parait passionnant.
    Petite question logistique cependant : au cas où l’on ne puisse pas être disponible tous les mardis soirs, proposez-vous un replay ?
    D’avance vous remerciant,
    chaleureuses pensées,

    Caroline

    • André Riehl
      Posted 7 février 2023 3h45 0Likes

      Bonjour
      En lisant le texte de présentation de ce cycle, vous trouverez la réponse à votre question, à savoir que les séances ne sont pas disponibles en différé (replay)
      Pour toutes les questions pratiques que vous pourriez avoir, s’il vous plaît, contactez directement le secrétariat par mail à :
      [email protected]
      André étant actuellement en retraite en Asie, il ne peut répondre personnellement, et seul le secrétariat de RASA gère l’organisation des programmes.
      Merci de le contacter directement par mail.
      Recevez notre amitié
      NYI

  • Nathalie
    Posted 13 mars 2023 21h50 0Likes

    Bonsoir,
    Je viens tout juste de découvrir ce cycle tout à fait merveilleux. Intéressée par le Nidra Yoga depuis longtemps, je souhaiterais m’y inscrire. Est-ce possible, même si malheureusement le cycle est déjà commencé ? (J’ai manqué 3 semaines…..).
    Je suis bien disponible le mardi soir…..

    Je vous remercie d’avance pour votre réponse !
    Si c’est positif, je m’inscris dans la foulée, la prochaine séance étant demain mardi …..

    Bien à vous,
    Nathalie

    • André Riehl
      Posted 14 mars 2023 5h30 0Likes

      Bonjour Nathalie
      Oui, vous pouvez encore vous inscrireà ce programme. Les séances reprenant toujours en partie le contenu des séances précédentes, vous pourrez intégrer le programme sans véritable difficulté.
      Hâtez vous cependant pour vous inscrire en ligne et simultanément contacter le secrétariat par mail afin de recevoir votre confirmation avec le lien de connexion.
      Le mail du secrétariat est:
      [email protected]

      Recevez notre amitié
      NYI

  • hélène
    Posted 2 avril 2023 15h45 0Likes

    bonjour, je suis fortement intéressée par la formation nidra en ligne du mardi soir, est ce encore possible de s’y inscrire, j’ai déjà une formation en yoga nidra de l’école natha yoga avec christian tikhomiroff… J’aimerais approfondir mon expérience en suivant vos enseignements merci hélène

    • André Riehl
      Posted 2 avril 2023 18h27 0Likes

      Bonjour Hélène
      Merci pour votre message.
      Oui,il est possible de rejoindre ce programme, et mardi prochain sera la reprise des séances précédentes !
      Vous êtes très bienvenue.
      Sil vous plait, envoyez un mail au secrétariat qui gère ce programme afin de vous inscrire rapidement. Vous recevrez en retour le lien de connexion
      Le mail du secrétariat est:
      [email protected]

      Recevez notre amitié
      NYI

      • hélène
        Posted 3 avril 2023 13h21 0Likes

        c’est fait merci beaucoup!

  • Zohra
    Posted 8 mai 2023 23h33 0Likes

    Bonsoir,
    Une question , est ce qu il y a un diplome pour cette de yoga Nidra?
    Et est ce qu il y en aura une autre bientot?
    Peut on avoir les sous titres en Francais ?
    En vous remerciant

    • André Riehl
      Posted 8 mai 2023 23h46 0Likes

      Bonsoir
      je ne comprends pas ce que vous demandez
      De quoi parlez vous ?
      Merci de re préciser vos demandes
      NYI

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